最近のオフィスではIT化などが進み、コミュニケーションの低下やリストラ、組織統合等による配置転換や仕事量の増加、成果主義・年俸制度によるプレッシャーなどから、仕事へのストレスが軽度のうつ病など、眼に見えない精神的な問題を引き起こしています。

そこで、オフィス環境の面からメンタルヘルスを悪化させない予防方法をあげてみたいと思います。

• 気分転換のできるコミュニケーションスペース、リフレッシュスペースを作る。
• BGMを流す、観葉植物を設置するなど心地よい音環境、視環境をつくる。
• 光環境、温度、湿度を快適に設定する。
• 給茶機や自動販売機の設置・飲食スペースを確保し、生活環境の利便性を向上させる。
• パーティション等でワークスペースを確立し、プライバシーを確保する。
• １時間に１回は10〜15分程度の休憩をとる。
• デスクワーク（PC作業）に適したチェアの確保。
• 定期的にカウンセリングなどの診断をする。

個人で自己管理をし、メンタルヘルスを良好に保つにも限界があり、会社または組織での対策が求められる時代になっています。