ＶＤＴ作業における心身の負担を軽減するための作業時間のガイドライン
です。

１日の作業時間
他の作業を組み込むようにして、１日の連続ＶＤＴ作業
時間を短くするようにする

連続作業時間
１時間を越えないようにする

作業休止時間
連続作業と連続作業の間に10〜１５分の休止時間を設ける

小休止
連続作業時間内において１〜２回程度の小休止を設ける。

１時間に１０分程度、ストレッチや外の空気を吸いに行くなど
の休憩を取り入れたほうが良いでしょう。

個人的にルールを設定して休んだりすることは、難しいため
会社としての取り決めとして設定し実行する必要があります。

ＶＤＴ作業とは、ディスプレイ、キーボード、マウスにより構成
される機器を使用して、データの入力、照合、検索、画像の
編集や修正、プログラミングなど、いわゆるＰＣ作業のこと
をいいます。

情報機器の急速な発展にともない、オフィスでは情報機器を
使用して作業をする人が増大しています。
ＶＤＴ作業における精神的疲労、身体的疲労は非常に大きく
蓄積していきます。

厚生労働省は２００2年に「ＶＤＴ作業における労働衛生管理
のためのガイドライン」を策定、指導しています。

ＶＤＴ作業による、腰痛や視力低下、肩こり、疲れ目、頭痛、
ストレスなどの心身の疲労軽減をはかるため、環境、管理
を整える必要があります。